Verhoogd valrisico preventietraining

Oefenprogramma Otago
Het Otago-oefenprogramma is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Het programma is vooral geschikt voor ouderen die al wat kwetsbaar zijn. Tijdens Otago gaan ouderen samen met een gespecialiseerde fysiotherapeut aan de slag met beenspierversterkende oefeningen, evenwichtsoefeningen en een wandelschema. Ze doen dit in een groep in de praktijk.

Doel
Het voorkomen van het aantal valongevallen bij ouderen door het verbeteren van spierkracht en
evenwicht.

Doelgroep
Ouderen met een (of meerdere) aandoening(en), een door een huisartsenpraktijk gediagnosticeerd verhoogd valrisico en in het bezit van een verwijzing voor valpreventietraining.

Aanpak
Valpreventieprogramma dat zich richt op het verbeteren van spierkracht en evenwicht.
Het Otago-oefenprogramma is geschikt voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met
een verhoogd valrisico. Het programma is vooral geschikt voor ouderen die al
wat kwetsbaar zijn. Het programma wordt uitgevoerd door hiervoor gespecialiseerde
fysiotherapeuten.

Vergoeding:
Het Otago-valpreventieprogramma wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Uw eigen risico is van toepassing.

Inhoud van het programma
Het Otago-oefenprogramma bestaat uit beenspierversterkende oefeningen, evenwichtsoefeningen en een wandelschema. Alles wordt op maat gemaakt voor de oudere. Het programma wordt uitgevoerd in een groep op de praktijk.

Het groepsprogramma in de praktijk duurt 12 weken en bestaat uit:
 2x per week zelfstandig thuis oefenen
                         1x per week 1 uur oefenen onder begeleiding van de
fysiotherapeut
                        2x per week (opbouwen naar) 30 minuten wandelen

De valpreventie/Otago instructeurs binnen ons team zijn Gerard Haan,  Anke Mulder en Charlotte Wolthers.